【MARUZEN＆ジュンク堂書店　那覇店】

みなさんコンニチハ、実用書担当です
もう夏も終わりますが、今年も海に入らず終わり、昔のように休みの日暴れまわる体力はなくなってしまいました。

本日紹介します書籍はこちら



書　名：世界一効率がいい最高の運動
出版社：かんき出版
著　者：川田浩志
定　価：本体1500円＋税

「忙しくて、運動する時間がない…」
「ジョギングなど、億劫で続かない…」

そんな現代人にピッタリの運動法が「HIIT」(ヒット)!
短い時間(20秒×8回)に集中して、負荷の高い運動をやるだけ。
1日たった4分。週に3日でOK。
これだけで、あなたの脂肪が、確実に筋肉に変わっていくのです。

それだけではありません。
世界中の医師が権威ある雑誌で
HIITに関する研究・論文を発表しており、
エビデンスのしっかりしている
科学的に正しい運動方法といえます。

こちらの書籍は地下一階実用書コーナーにて展開しております